海事新技术

寒冷测试

内容摘要:寒冷测试:Viking公司宣布推出其广受欢迎的极地保暖救生服“ Viking PS5002”最新版本。穿着该救生服时不必再穿着其它救生衣,而且该救生服能够完全承受极地

航运综合

国际海事组织大会批

国际海事组织大会(IMO)于伦敦举办的28届会议上,采纳了和组织强制审核方案相关的重要决议和修订案,为一旦强制文书修订案生效后该方案于2016年前生效铺路。


选举国际海事组织委员会


大会选举了2014年到2015年这两年期间委员会的40个成员。


国际海事组织成员国审核方案


强制审核方案被看做是评估成员国在国际海事组织相关条约下履

海事新技术

MOL集团对煤炭运输

内容摘要:煤炭运输船上应用红外热像仪,可提高船舶运输操作的安全性。由于装入货舱的煤炭在运输过程中与货物卸货过程中可发生氧化、产生热量,利用红外摄像机,船员可利用红外线迅速地精确找出及目测出货舱内及船舶的其他任何区域的高温地点和易燃地点。

海事新技术

Kongsberg研发MRV

内容摘要:新的MRV能满足欧盟环境法规的要求。Kongsberg Maritime为其K-Fleet船队管理软件套件开发了一个新的二氧化碳(CO2)监测、报告和验证(MRV)应用程序。K-Fleet MRV被认证为

海员资讯
海员资讯

想改变自己的人,大多死在这三条上

来源:壹心理 2017-08-25 17:23:19 责任编辑: 人气:

1c2688a34631f0ff43d9f98fa448c9d5.jpg

人们每天起床后都会做一件事。他们会告诉自己总有一天要改变自己的生活,可没人付诸行动。——《城中大盗》
 
一个人究竟能不能改变自己?

我的答案是:能,只要付诸行动就好。
 
来找我的来访者,有几位在第一次咨询时,就问了我同一个问题,样子都是一样那么迫切担忧,他们问我:

“人的人格还能改变吗?我还能改变吗?”

我想,不只是要在心理咨询中寻求改变的来访者,很多很多人,当处于不满意的生活现状、面对不满意的自己时,首先想到的都是:

“我一定要改变!”

而几乎与此同时,大家内心也会涌现担忧和怀疑:

我可以改变自己吗?
 
很多人,想改变而不能,想行动做不到,总是患得患失、瞻前顾后、困难重重。

我认为,这种困难当然是存在的:一个人有想改变自己和生活的想法,到付诸行动之间,的确隔着一段距离。

这段距离,就是——自己。
 
阻止我们改变的最大敌人,正是我们自己。

如果逾越不了自己内心的这三关,谈不上“真正的改变”。
 
1. 你,害怕改变后的自己不被他人接纳

图片5.jpg

想变,从来就是一种很个人的,很本能的自我想法。

但是你周围的人,是否欢迎或者接受你的改变呢?不一定吧。

如果说,你的改变动了别人的奶酪,你也就不得不站在那个人的对立面了吧。
 
“我是家中的姐姐,我想改变的是,我不想再为我那个不上进的弟弟买单了,可是这么多年,我父母一直觉得我就应该照顾他,我觉得很为难,真的很想改变这种模式了,是不是我就必须要和父母划清界限?”
 
“我是做销售的,做得不错收入也可以。领导很器重我,打算调我去分公司做负责人了,按理说,我应该高兴,应该继续努力,珍惜发展的机会,可是我一天到晚要对着那些客户假笑、一天到晚高铁飞机,我想到这些我就要吐了,每天挣扎很久才能从床上爬起来,当然我睡眠也不好,我觉得人生没有希望了,可是我不知道我该干什么,我能辜负特别看好我的领导还有摆在面前的机会吗?”
 
对于想做出改变的姐姐来说,如果一旦不再无条件给不长进的弟弟买单,那么一贯在这个位置的她,恐怕很难得到父母的理解和接纳。

“即使你们不理解我,觉得我是个坏女儿坏姐姐,我也要坚持我的想法。”——没有这样的觉悟,要改变是不可能的。
 
不想做销售的人,却在销售的岗位干得很突出,而得到领导的赏识和栽培,这在别人看来是很幸运的事情,恐怕家人也是这样认为的,但是只有自己知道,我是一个怎样的人,我是否真的喜欢这份工作。

调去分公司做负责人这样的机会,或许对一百个人的里面的九十个来说,都是好消息,但是它不会对所有人都是好消息,你就是少数或者个别,不喜欢销售却可以把这件事做得好的人,那么你是否能选择另一种人生,拒绝这个机会?

“即使领导觉得我不识抬举、父母觉得我不可思议,即使得不到别人的支持和理解,我也要坚持表达我其实一点也不喜欢做销售的真实想法,这个世界还有其他适合我的工作。”——如果没有这样的觉悟,要改变也是不可能的。
 
一方面想要改变自己,做出新的选择,对自己的生活进行调整,以新面貌或者一直被隐藏的真实自我示人;

但另一方面,又害怕改变后的自己,做出了新选择的自己,表明了真实想法的自己——会被别人拒绝、得不到接纳、得不到理解,

于是久久无法下定改变的决心。
 
一个人想要自我改变的同时,一定要自己周围的世界保持原样是不可能的。

你变了,你的世界也会随之改变。

曾经喜欢你的人,或许会不再喜欢你,曾经属于你的机会,或许会消失,

但,曾经不喜欢你的人或许会因为你的改变而喜欢你,曾经不属于你的机会,或许因为你的改变而成为了你的机会。

我们的旧世界会破碎,这样才能形成一个新的世界。

所以改变一定会伴随部分的不接纳不理解,离开和断裂。

认清这个真相,才有可能克服你给自己制造的无法逾越的畏惧。
 
2. 你,离不开惯性的旧模式,又害怕改变后的不适感

图片6.jpg

有的时候,我们对自己说,我一定不要现在的生活,我一定要改变自己了!

发出这样的宣言后,我们又躺回原地蒙蔽双眼,继续过着那个自己号称一定要“抛弃”的旧生活。
 
为什么会这样?

因为“旧生活”里面有我们的安全感,虽然生活不那么好,可是它充满了熟悉的气息,让我们感到安全。

在这种滚动了几十年的惯性里,想要做出改变,的确需要你有主动的觉察,并且要拿出力量和勇气。
 
有的人发觉自己几十年,从小时候到现在三十多了,都是活在父母的指责里,所以自己也价值感很低,做什么都喜欢和别人比,想要得到他人的赞许,所以无法表露自己的真实意愿,为自己而活。

“我想要改变这样的自己。”

但是困难,相当一部分恰恰来自于,其实你的自我有一部分“舍不得”离开那个“讨好父母的你”。

考完试背着书包拿着一百分的考卷大汗淋漓地跑回家,只为看到父亲或者母亲赞许地点一下头,回报你一个笑意的那个童年的你,你舍不得放下他。

活在潜意识形成的模式里,活在那样的一种惯性里,虽然有缺失,有创伤,却是你习惯了的,属于你的,一种有安全感的生活。
 
糟糕的婚姻也是如此。

有的人很不喜欢在婚姻里已经没有底线的自己,想要改变早已变了味的婚姻,做出一个最终的处理,可是一拖就是十年,还要拿小孩当做自己无法改变的挡箭牌。

其实,“我”这次词里面,对于伤痛或者创伤,也会有惯性地眷恋。因为你熟悉了这种伤痛、屈辱和创伤的体验,即使你改变的心愿即刻得到满足,给你换成一个新的世界,你的本能里还是有恐惧的。
 
也就是说,过去的生活里,虽然有很多不好的地方,不好的感受,但是不好的感受也会汇聚成一种熟悉的味道和模式,给予你某种安全,增强你照旧下去的惯性,让你产生一种你或许察觉不到的想法:

“旧的熟悉的即便不好,也好过新的未知的世界。”
 
这种想法在你的潜意识里,不断循环发挥作用。

所以你的一部分自我想要改变,改变令人不满意的生活,停止那些不好的体验和创伤的重复,但你的另一部分自我,却一直在说“不要改变,一切照旧才是最好最安全的。”
 
所以要察觉那一部分的自己。不要觉得那个自己太软弱太不勇敢就逃避他掩盖他。
 
我的一个来访者,结束了二十年的婚姻后,找到我咨询。

她说:“我离婚的时候很干脆就离了,是我主动提的,可是我觉得我很难适应现在的生活,当我最近每天一个人回到家,那个时候我就很茫然,也很孤独。我甚至怀疑我的改变和决定是不是错了”。
 
我们进行了几次咨询,一个多月后的她走过了那个“改变不适期”的阶段,判若两人,焕然一新。

心理咨询当然发挥了作用,但是人有走过“改变不适期”的本能力量。如果遇到了挑战,这种自我强大的力量,会被激发出来。

走出旧的熟悉的生活模式或者思维模式,我们因为停止了惯性的生活、离开了有安全感的环境,肯定会有不适感,痛苦感,这绝对会是一段难熬的时期。

但不代表你没有力量走过去。            
 
人的意识,是很神奇的。

如果你其实对改变旧生活走向未知的恐惧真的特别大,不管你怎么对自己掩饰,让自己察觉不到那种恐惧,和对过去的留恋,你的意识还是会自动生成各种阻止你改变的“合理化”理由,让你“合理的”无法做出改变,以达到你内心“停留在过去”的愿望。
 
所以我们常说要看到自己的真相。对于改变,尤其如此。

你真的想改变旧的生活和你自己了吗?

你真的能够告别这种旧模式下你熟悉的安全感吗?

你对未知真的做好准备了吗?还是其实充满了畏惧和惶恐?

不回答这些问题,你的一部分自我,就会不断阻止你的改变。
 
3. 你,说的“改变”其实都是在期待别人的改变

图片7.jpg

如果你说的改变,其实说来说去,说的是别人的改变,那么你和你说的“改变”之间,就不仅仅隔着你的思想和行动之间的距离,还隔着你和另一个人的距离。

他人即地狱,所以这几乎是不可逾越的距离。
 
“我特别不满意我的生活,我的婚姻,可是我和我老公说了很多次了,我跟他谈心,我跟他讲道理,我也跟他讲后果,我试过威胁他,我甚至也提过离婚,但是他都无动于衷。他就是每天晚上都要玩到三更半夜回来,回来还要抓着手机和别人搞暧昧,我觉得我真是对这种状态忍无可忍了,很难受,很想改变。可是怎么改变呢?”

我可以感受到她对生活强烈的不满,以及那种难受煎熬的心境,可是她说的“改变”,其实不是自己的改变,而是深切期待着别人的改变,可以让自己的生活不费吹灰之力的变好

——期待伴侣改变、期待父母改变、期待领导改变、甚至期待社会改变。

改变从来都是痛苦的,不适的,要付出代价的,充满考验的。

为了回避痛苦和不适,“如果别人改变了,我们就不用改变”,这是很多人的想法贪图简便的真实想法。

可惜大家都这样想,那么谁也不会去改变,不好的关系于是就纠缠在一起,一起难受,大家都抱着以不变应万变的态度,人生倏地一下就过去了。
 
这样活也不是不可以。看你想要怎样的人生。

不过,不畏惧那种改变的痛苦的人,就是可以活得自由和潇洒,就是可以拥有自己的人生。

我们称这样的人为“强大的人”。这是一种活法。
 
这也是公平的。在我看来,这个人,他承受了改变的痛苦、付出了取舍的代价、告别了给予自己安全感的旧生活、顶住了他人不接纳的孤独,给自己力量,坚持走下去,最终形成了新的自己和人生。

有付出有收获,很公平。

改变,并不是谁一定可以,谁一定不可以,或者谁拿了“改变”这条队伍里靠前的号码牌就能轻而易举。

它对谁不是一件容易的事情。

因为它需要你跨越自己内心的关卡,需要你移除你自己设置在那里的阻碍。

当我们说到“改变”,好消息和坏消息都可以用一句话概括:

“你决定了,在你改变的想法和付诸行动之间的路程,是多远的距离。”
 
结 语

人的脑袋里面,总是有很多种声音。

每天起床,你做与不做,改与不改,都会有支持和反对的声音。

我们需要去思考、有意识地整理。

搞清哪些声音是你自己的,哪些声音是他人的、社会的、原生家庭的,哪些声音是在你内心深处回响了很久的,一直召唤你去面对的。

你需要将这些声音整合,最后将大脑里杂乱无章的声音渐渐变成一种强有力的声音,让其他的都成为渐渐微弱的背景音。

你的力量就不再被“做还是不做”的自我争斗消耗,而是指向一个明确的努力的方向。

从而做出你的改变,有意识地定制你的人生。

标签:
上一篇:他有女朋友,为什么还要来撩我? 下一篇:很抱歉没有了

相关新闻阅读:

    无相关信息

发表评论(共有条)

看不清?
发表评论

最新评论